跳投的技术要领如下:双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。...
1、他弯着腰,篮球在他的手下前后左右不停地拍着,两眼溜溜地转动,寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐,一会左...
1.运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很...
篮球基本功训练方法 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:...
1、基本功决定了技术的水平:篮球运动要求运动员需要更多的先天性的优势,对于他们所训练的这些基本能力方面,上篮...
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第一:基本功最重要,尤其是运球;如果你想速成,那我交你个方法,用不用看你!每天左右手运球个1000次,左右手交替运球1000次,如果你能坚持一个星期,我想你的运...
从片面追求投篮命中率、力量训练,忽视基本功教学的误区中走出来,重视基本功的教学,使学生通过基本功的篮球技术练习,为提高篮球技术水平打下坚实的基础,使学生...
篮球的基本动作有哪些 对于初学者来说,篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 1、运球运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,...
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