什么食物含有叶酸卵磷脂

发布时间：2024-07-22 19:27
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含磷油脂酸的食物?

1、动物的瘦肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中富含有丰富的磷。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑...

长胎的食物和水果

5、柑橘。尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。6、香蕉。香蕉可以快速地提供能量...

什么食物里面含有丰富的维生素B6

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什么食物里含锌和钙多啊?

含锌食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最...

什么食物含维生素B4较多。

富含B4的食物：蛋类、动物的脑、动物心脏与肝脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽、脏与肝脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽。B4：又称胆碱。胆碱和肌醇（另一种维生素B）一...

什么样的食物含、亚油酸)的成份多

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5...

大豆含有什么成分?

大豆异黄酮0.1-0.3%，具有类雌激素作用，防治女性更年期，延缓女性衰老，治疗骨质疏松等。微量元素：钙367毫克，磷5...

什么食物里含有B12呢?

维生素B9 叶酸,水溶性。也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精。多存在于蔬菜叶、肝脏。 维生素B12,氰钴...

什么样的食物含、亚油酸)的成份多

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5、黑芝麻 味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕...

什么水果含维生素A和E多?

一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄...

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